Saúde

Estar em quarentena, impossibilitado de sair de casa para trabalhar, para lazer e outras demandas sociais, pode ser adoecedor – física e mentalmente. No entanto, podemos considerar como uma possibilidade de se voltar para nossa saúde, de nos voltarmos para nós mesmos, estando atentos ao nosso corpo e pensamentos, refletindo sobre nosso estilo de vida e colocando em práticas atividades que contribuam para nosso bem-estar e atravessamento deste momento de crise sanitária, política e, como não dizer, humanitária.

Nesta página, disponibilizaremos vídeos de exercícios para a saúde do corpo e da mente.

Aulas de meditação com o terapeuta holístico Geraldo Lacerda

Aulas de yoga com a professora Eduarda Barbosa

Aulas de pilates solo com a fisioterapeuta Daniela Bruno de Azevedo